¿Alguna vez te han dicho que eres "demasiada sensible"? ¿Notas cambios sutiles en tu ambiente? ¿Te sientes abrumada cuando pasan muchas cosas a tu alrededor? Puedes ser altamente sensible. La alta sensibilidad (también conocida como sensibilidad del procesamiento sensorial) es un rasgo innato que se encuentra en el 15-20% de la población (y existe por igual entre hombres y mujeres). Es un temperamento, no una desorden. La Dra. Elaine Aron y otros han pasado décadas investigando el rasgo que identifica las características de la persona altamente sensible. Las persona altamente sensibles tienden a ser intuitivos, concienzudos y empáticos. Hay mayor conciencia de las sutilezas en su ambiente porque su cerebro procesa y refleja información en un nivel más profundo. El rasgo de la sensibilidad no es lo mismo que ser introvertido, de hecho, el 30% de personas altamente sensibles son extrovertidos. Es importante reconocer todos los dones de ser altamente sensible, incluyendo: mayor conciencia emocional, creatividad y una mayor conciencia de los matices en el significado. Una persona altamente sensible tiene un sistema nervioso sensible que lleva a sentirse sobreestimulado y abrumado fácilmente. Eso, junto con una tendencia al perfeccionismo, experimentar emociones fuertes y sentirse molesto por estímulos externos puede ser difícil de manejar. Si eres muy sensible, te apoyare para que entiendas y aceptes este rasgo. Te ayudaré a aprender diferentes maneras de cuidarte y mejorar tu calidad de vida en general. Con subtítulos en español. |
|
